Лікувальна гімнастика в разі перекосу таза

До того, таз відповідає за розташування центру ваги. При перекосі тазу спостерігаються серйозні зміни в поставі, тому цю патологію слід відразу лікувати.

Чому відбувається перекіс тазу

Найчастіше перекіс пов’язують із м’язовими змінами в організмі. Фахівці відзначають кілька основних причин розвитку патології:

• Проблеми з м’язами – це може бути пов’язане з повною відсутністю фізичних навантажень, що призводить до послаблення м’язів. Однак в інших випадках м’язи можуть надмірно напружуватись, що також призводить до патології. Ці процеси призводять до перекосу кульшової кістки.
• Травми – будь-які ушкодження м’язів, а також кісток та зв’язок у кульшової ділянки можуть вплинути на розвиток патології. Також не можна забувати про перенесену вагітність та пологи.

Як причини перекосу часто називають проблеми з хребтом, тому часто доводиться виправляти не лише таз, а й поставу. При перекосі можуть спостерігатися різкі болі в області спини та кінцівок, хода стає нестійкою, спостерігається дисфункція кишечника та проблеми з іншими внутрішніми органами.

Які вправи можна використовувати

Існує ціла методика лікування захворювання. Найбільш ефективно діють лікувально-фізичні вправи. Експерти радять використовувати такі види вправ:

• Необхідно прийняти лежаче положення на зручному килимку, витягнути руки вздовж тулуба, а ступні ніг покласти на невелику височину. Використовувати можна м’яку подушку. Тіло має бути повністю розслабленим. У такому положенні потрібно акуратно перекочуватися на животі у правий та лівий бік. У процесі виконання вправи потрібно похитувати стегнами, але не маючи відриву тазу від підлоги. Вправу слід виконувати протягом 7-10 хвилин.
• У положенні лежачи на спині, потрібно покласти під коліна невелику подушку. Витягайте ноги і намагайтеся повертати ними на кілька сантиметрів усередину та назовні. Вправу виконують протягом 7-10 хвилин.

Всі вправи краще робити після консультації у лікаря, який зможе визначити ступінь перекосу тазу. Звичайно, звичайна гімнастика допомагає не завжди, тому рекомендуємо звернутися до фахівців клініки «Симетрія». Всього за один сеанс біомеханотерапії ви зможете побачити позитивний результат.